AFAS Software zet medewerkers op digital detox: “Gezondheid begint bij bewust schermgebruik”

Rotterdam, 16 december 2025 – Smartphones lijken onmisbaar in werk en privé, maar het besef dat overmatig schermgebruik kan leiden tot concentratieverlies, onrust, stress en slaapproblemen groeit. Daarom start AFAS Software, in samenwerking met Smart Health, een grootschalig Digital detox programma dat medewerkers van november dit jaar tot en met februari 2026 helpt hun digitale balans te versterken.

Preventie begint bij bewust schermgebruik

“Afgelopen zomer ontdekten we iets opvallends: veel medewerkers wilden hun smartphonegebruik terugdringen. Het bleek een thema dat organisatiebreed echt leefde. Daarom besloten we het goed aan te pakken om echte gedragsverandering te bereiken. We hebben computers en technologie nodig, maar diezelfde technologie kan je ook in zijn greep houden – en dat wil niemand. Iedereen herkent die struggle: die constante drang om te checken. Dat maakte het zo'n relevant thema om op te pakken.” zegt Britt Breure, HR-directeur. "Overmatig schermgebruik kan bijdragen aan gezondheidsklachten die we eigenlijk kunnen voorkomen. Daarom hebben we samen met Smart Health, onze partner voor medewerkersgezondheid, dit programma ontwikkeld. Zo maken we medewerkers bewust van hun digitale gewoontes en geven we hen handvatten om daar grip op te krijgen. Dit past perfect bij onze visie op duurzame inzetbaarheid en welzijn op de werkvloer."

"Het bleek een thema dat organisatiebreed echt leefde."

Wetenschappelijk onderbouwd programma

Het initiatief is ontwikkeld en uitgevoerd in samenwerking met Smart Health, het digitale platform voor leefstijlverbetering dat AFAS al jaren adviseert op het gebied van medewerkersgezondheid en duurzame inzetbaarheid. Smart Health ontwikkelde een programma dat kennis, zelfinzicht en praktische oefeningen combineert. Medewerkers ontvangen kennisvideo's van experts als neurowetenschapper Erik Scherder en neurobioloog Brankele Frank, die uitleggen welke impact smartphones hebben op hersenen, stress en slaapkwaliteit en hoe ze zich weerbaar kunnen maken tegen de dopamineprikkels van sociale media.

"Ons brein is geëvolueerd voor afwisseling tussen focus en rust - niet voor de continue stroom van prikkels die een smartphone ons geeft."

“Ons brein is geëvolueerd voor afwisseling tussen focus en rust - niet voor de continue stroom van prikkels die een smartphone ons geeft,” zegt neurobioloog Brankele Frank. “Te veel schermtijd verstoort je slaap, verhoogt stressniveaus en belast je aandachtssysteem zonder dat je het doorhebt. Door regelmatig offline te gaan, krijgt je brein de rust die het nodig heeft. Dat merk je meteen: je focus verbetert, je stress daalt en je herstelvermogen neemt toe.”

Met een wetenschappelijk onderbouwde vragenlijst op het Smart Health-platform krijgen deelnemers inzicht in hun eigen digitale gedrag en stressniveau. Vervolgens kunnen ze meedoen aan de Digital detox challenge, waarin ze stapsgewijs leren hun smartphonegebruik te beperken met concrete oefeningen en tips. Deelnemers leren bijvoorbeeld gebruik te maken van doelstellingspsychologie en actieplannen, hoe ze hun smartphone gewoontes kunnen vervangen door gezondere gewoontes, het blokkeren van sociale media en over het effect van het uit het zicht plaatsen van je telefoon.

Investering in duurzame inzetbaarheid

Met dit initiatief bevestigt AFAS Software opnieuw zijn positie als werkgever die verder kijkt dan productiviteit alleen. "Gezonde medewerkers zijn de drijvende kracht achter een succesvolle organisatie," aldus Britt Breure. "Investeren in welzijn is investeren in de toekomst van je organisatie." Smart Health adviseert AFAS sinds 2021 op het gebied van medewerkersgezondheid en duurzame inzetbaarheid.