Ga naar de hoofdinhoud.

Elke kleine verandering is gezondheidswinst

Leefstijlinspiratie

Alle dingen die van belang zijn voor een gezonde leefstijl

Je leefstijl, dus je leefgewoonten en de manier waarop je leeft, heeft veel invloed op je gezondheid. Wat je eet en drinkt, hoe vaak je beweegt, of je rookt, hoe je slaapt en hoe vaak je ontspant, het is allemaal van invloed op je vitaliteit en je gezondheid, nu én in de toekomst.

Wat is je hartrisico en wat vertelt het over je leefstijl?

Je hartrisico score geeft de kans weer op het ontwikkelen van of het overlijden aan hart- en vaatziekten in de komende tien jaar. Hoe lager je hartrisico score, hoe gezonder je hart.

Wat gebeurt er als je elke dag een uur loopt?

Wat gebeurt er als je elke dag een uur loopt? Héél veel goede dingen. Wandelen heeft namelijk ontzettend veel voordelen voor je gezondheid. Zo gaat je bloeddruk ervan omlaag, verlies je gewicht, onthaast en ontstress je en nog veel meer.

Waarom je moe bent terwijl je goed hebt geslapen

Je kent het vast: je ging op tijd naar bed, hebt de hele nacht als een roos liggen ronken en voldoende slaapuurtjes gepakt, maar toch voel je je bij het opstaan doodmoe, lusteloos en verre van scherp. Hoe kan dat toch?

Alles over cholesterol en hoe je het op een gezond peil houdt

Je leefstijl, dus je leefgewoonten en de manier waarop je leeft, heeft veel invloed op je gezondheid. Wat je eet en drinkt, hoe vaak je beweegt, of je rookt, hoe je slaapt en hoe vaak je ontspant, het is allemaal van invloed op je vitaliteit en je gezondheid, nu én in de toekomst.

Alle insights en nieuws ontvangen?

Stuur mij de newsletter

Je ontvangt 'm maximaal een keer per maand.

De inschrijving kon niet worden opgeslagen. Probeer het nog eens.
De inschrijving is gelukt.

Krijg grip op preventie en verhoog ook uw Gezondheidsindex