Duolingo voor bevallen
Een gezond beleid op de werkvloer gaat verder dan een gezonde kantine, sta-bureaus of een jaarlijkse sportdag. Duurzame inzetbaarheid vraagt ook aandacht voor levensfasen waarin stress en hormonen een grote rol spelen, zoals rondom de zwangerschap. Kasia ontwikkelde de Mamamoon-app: een platform dat vrouwen én hun partners begeleidt tijdens de zwangerschap, bevalling en de periode daarna.
Oorspronkelijk afkomstig uit Polen en sinds 2008 woonachtig in Nederland, combineert Kasia haar eigen inzichten met haar technische- en welzijnsexpertise om aanstaande moeders op een praktische, geïnformeerde en krachtige manier te ondersteunen.
Bevallen in Polen is meer gemedicaliseerd
“In Polen is bevallen erg medisch gericht,” legt ze uit. “Veel van mijn vriendinnen kregen een keizersnede. Niet omdat het nodig was, maar omdat ze bang waren om het op een andere manier te doen. Bevallen in Nederland was totaal anders. Ik voelde me gesteund en goed geïnformeerd. Er werd geen richting opgedrongen.”
“Toen mijn dochter werd geboren, voelde ik me een superheld. Als ik dit kan, kan ik alles. Maar toen realiseerde ik me: als ik in Polen was geweest, had ik me waarschijnlijk niet zo gevoeld.” Dat besef motiveerde Kasia om zich om te scholen. Van productmanager bij Philips richting vakgebieden als yoga, ademhalingstechnieken en hypnobirthing. Uiteindelijk leidde dit tot de oprichting van Mamamoon.
De app
Mamamoon is een digitale app die vrouwen voorbereidt op de bevalling en het herstel erna, en werkt een beetje als “Duolingo voor bevallen.” Het programma is gestructureerd per week en combineert bewezen gedragstechnieken met leefstijl- en welzijn. Denk aan begeleiding van experts op het gebied van ademhalingsoefeningen, mindfulness, voeding, fysieke voorbereiding en mentale gezondheid.
”Weten dat je baby zo groot is als een meloen helpt je niet beter te bevallen.”
“Wij willen dat vrouwen zich beter voelen, en we willen hen helpen om een makkelijkere bevalling en een vlotter herstel te ervaren.” In tegenstelling tot veel zwangerschapsapps die vertellen op welk stuk fruit je baby lijkt, richt Mamamoon zich op praktische en impactvolle acties. “Weten dat je baby zo groot is als een meloen helpt je niet beter te bevallen. Wij geven voorrang aan tools die vrouwen mentaal en fysiek ondersteunen.”
Is de app een vervanging voor een zwangerschapscursus?
“Ja, dat kan”. Sommige vrouwen gebruiken de app naast een zwangerschapscursus, anderen vertrouwen er volledig op, vooral als ze geen toegang hebben tot fysieke begeleiding. “We hadden gebruikers die geen geld of mogelijkheid hadden om lokale cursussen te volgen. Mamamoon gaf hun toch de deskundige tips en oefeningen die ze nodig hadden.”
Wetenschappelijk onderbouwd en persoonlijk
Om de betrouwbaarheid van de app te garanderen, werkte Mamamoon samen met meer dan 40 experts, van gynaecologen tot yogadocenten, en testte het programma met meer dan 70 vrouwen over een periode van 4,5 maand. De feedback werd gebruikt om de inhoud af te stemmen op échte zwangerschapservaringen.
”We geven vrouwen de kennis zodat ze keuzes kunnen maken die bij hén passen.”
“We updaten constant op basis van nieuw onderzoek en gebruikersfeedback. Onze medische adviseurs zijn onder meer een gynaecoloog en een arts gespecialiseerd in vrouwengezondheid. Hun inzichten zorgen dat we up-to-date blijven.”
Mamamoon staat voor geïnformeerde keuzes zonder oordeel. “We pushen geen natuurlijke bevalling boven een keizersnede, en we zeggen ook niet dat je geen medicatie mag gebruiken. We geven vrouwen de kennis zodat ze keuzes kunnen maken die bij hén passen.” En natuurlijk worden partners niet vergeten: “Partners van nu willen echt betrokken zijn. We geven ze praktische manieren om dat te doen. Niet alleen tijdens de bevalling, maar gedurende de hele zwangerschap.”
“We willen dat elke moeder zich een superheld voelt en weet dat ze er niet alleen voor staat.”
Extra functies
De app bevat een community-functie, Q&A’s met experts, en zelfs de mogelijkheid voor ouders om vragen te stellen en binnen enkele uren antwoord te krijgen van gecertificeerde professionals.
De app bevat een beloningssysteem waarin gebruikers “unicorn-punten” verdienen. “Iedereen houdt van unicorns. Ze kunnen hun punten besteden in de beloningssectie, een beetje zoals shoppen. Bijvoorbeeld een gratis sessie van 30 minuten met een slaapcoach, voedingsdeskundige, hormoonexpert of borstvoedingsspecialist."
