“Je mist zonlicht als je grotendeels binnen zit”

Vind jij jezelf een buitenmens? Gemiddeld spenderen we 85–90% van onze tijd omheind door muren en ramen. En dat heeft impact op je energie. Want buitenmens of niet, mensen hebben zonlicht nodig om op te laden. Dus ben jij iemand die een groot deel van de dag achter een scherm doorbrengt? Dan mag je Anne, oprichtster van Sunbooster, dankbaar zijn. Zij heeft haar onderzoek gewijd aan licht, nabij-infraroodlicht om precies te zijn, omdat ze niet alleen klaar was met de winterdip, maar ook met een energiedip in het algemeen.

Energiek in de diepste lagen van je huid

Zonlicht bestaat uit verschillende soorten licht. Er is uv-licht, waardoor je lichaam vitamine D aanmaakt en waardoor je, als je je niet goed beschermt, verbrandt. Dan is er zichtbaar licht, waardoor je de wereld zo mooi ziet. En ten slotte is er infraroodlicht en nabij-infraroodlicht. Van deze soorten licht dringt nabij-infrarood het diepste door in je huid, waardoor het de meest cellen bereikt die mitochondriën bevatten: de energiefabrieken van je lichaam. Nabij-infrarood licht activeert de mitochondriën, waardoor cellen efficiënter energie produceren. Goed voor je humeur en je algehele gezondheid. Zonder schadelijk te zijn.

Ongeveer 37% van het zonlicht is nabij-infrarood. Maar om de power van dit licht optimaal te benutten, moet je huid er direct aan blootgesteld worden, zonder raam ertussen. Anne legt uit: “Op een bepaalde manier zou je kunnen zeggen: we leiden gewoon een onnatuurlijk leven door de hele dag binnen te zitten. Dat is niet hoe ons biologisch systeem zich oorspronkelijk heeft ontwikkeld. Bovendien zijn moderne ramen ontworpen om vooral zichtbaar licht door te laten en langere golflengtes, zoals nabij-infrarood, tegen te houden om de isolatiewaarde te verbeteren. Heel belangrijk, maar het betekent dat je op een zonnige dag, ook naast het raam, onvoldoende nabij-infraroodlicht binnenkrijgt.”

Boost je energie vanachter je scherm

Sunbooster is een klein apparaat dat wat wegheeft van een webcam. Je zet het op je scherm, drukt op de knop en het nabij-infraroodlicht brandt. Easy as that. Je merkt er niets van, geen felle lamp in je ogen, maar je krijgt wel je dagelijkse dosis nabij-infroroodlicht. Het apparaat is zo ontworpen dat het precies de juiste dosering afgeeft, niet meer en niet minder. “We weten allemaal hoe moeilijk het is om een gezonde leefstijl vol te houden, ondanks alle goede voornemens. Daarom wilden we een apparaat ontwikkelen dat zo makkelijk in je dagelijkse routine past, dat je er niets extra’s voor hoeft te doen of te laten.”

Al je zelf last hebt van een winterdip heb je misschien al eens research gedaan naar zogenoemde daglichtlampen. Dan vind je bijvoorbeeld een lamp die fel licht afgeeft en je ‘s ochtends voor je neer zet. “Deze daglichtlampen bootsen het stukje zichtbaar licht, afkomstig uit zonlicht, na. Het werkt via je oog om je interne klok te helpen synchroniseren. Dat helpt met name tegen de winterdip, maar is maar een klein deel van het plaatje. Nabij-infrarood licht, zoals waar wij ons op concentreren met de Sunbooster, is ongeveer de helft van natuurlijk daglicht. Het bereikt de diepere cellen waardoor het andere processen in je lichaam activeert.”

Voor optimale energie is je pauzewandeling onvoldoende

Volgens Anne moet je ongeveer 20 minuten in de felle, zomerse, middagzon doorbrengen om de beste effecten van nabij-infraroodlicht te krijgen. Dus ook als je in het ochtendlicht, avondlicht, op een bewolkte dag of in de winter een ommetje maakt, mis je nog steeds een deel van je dagelijkse dosis.

“Door de leefstijlkeuzes die we maken, zoals binnen blijven en pauzes overslaan, krijgen we vaak te weinig natuurlijk zonlicht.” Zeker in de winter, legt Anne uit. “Dan hebben we zo weinig zonuren dat het ook nog precies rond het middaguur moet zijn. De kans dat je dan 20 minuten buiten loopt in direct zonlicht is best klein. In de winter raad ik iedereen Sunbooster aan, maar ook in de zomer kan het nuttig zijn.”

Een subtiel maar duurzaam effect is het waardevolst

Dus kun jij wat extra energie gebruiken? Anne benadrukt dat een gezonde leefstijl an sich onmisbaar is wil je op jouw beste energieniveau de dag doorkomen. “Je activeert bepaalde processen in je lichaam, en dat bouwt zich niet van de ene op de andere dag volledig op of stopt plotseling. Die moleculen blijven door je lichaam bewegen,” legt Anne uit. Het effect van Sunbooster is subtiel maar duurzaam, en ondersteunt je energieniveau, humeur en algehele welzijn. Ook als het even niet zo zonnig is.